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    11选5一天可以打几期:三伏天养生要像“坐月子”伏天防寒比防暑更重要

    [摘要]本期主持人 河南商报记者 徐方方 实习生 杨桂芳 电话:17737151963 高温模式下的郑州真像蘸了辣椒水,走在街上“火辣辣”。三伏天里咱爸咱妈该如何平稳度过?专家给你支招:要像“坐月子”一样,注意防寒! 三伏天养生 为何要像“坐月子” 在这个“出门即化...

      本期主持人

      河南商报记者 徐方方 实习生 杨桂芳

      电话:17737151963

      高温模式下的郑州真像蘸了辣椒水,走在街上“火辣辣”。三伏天里咱爸咱妈该如何平稳度过?专家给你支招:要像“坐月子”一样,注意防寒!

      三伏天养生 为何要像“坐月子”

      在这个“出门即化”的天气里,咱爸咱妈应该如何养生呢?郑州市第九人民医院老年科主治医师胡丹华建议:像“坐月子”一样。

      胡丹华解释,天气炎热,人容易出汗,常吹空调、吃冷饮,身体很容易被寒气入侵,进而引发一些冬天易犯的疾病,比如哮喘、慢性支气管炎等。

      “所以说要用‘坐月子’的方式来过三伏天,不能吃过凉过寒的食物,不宜常吹空调?!焙せ?,“坐月子”其实是一种比喻,主要目的还是提醒广大中老年朋友,夏季莫贪凉,防止寒气入侵。

      夏天防寒 三类患者尤其得小心

      哪些人尤其需要注意夏季防寒呢?胡丹华提醒,有呼吸系统疾病、心脑血管疾病及胃部疾病的患者必须提高警惕。

      患有呼吸道疾病的老人,因为他们的呼吸系统本身就脆弱,一旦受凉就容易复发。

      患有心脑血管疾病的中老年人在受凉之后容易“寒阻经络”,也就是常说的脉络不通畅,因此,也要格外小心。

      脾胃不好的中老年人受凉之后,容易胃凉,影响消化功能,进而引发胃痛等症状。

      她建议,这个时节,老年朋友们可以到医院去贴三伏贴,这也是保健的一种方式?!岸∠闹巍彼娜置?,很多医院都有,可起到减少慢性病发作、提升体质的作用,“贴三伏贴找准穴位很关键,因此建议老年朋友不要自己乱贴,最好到正规医院找专业的医生?!?/P>

      如果中午出门,胡丹华建议中老年朋友吃一些热性食物,比如吃些姜,喝点温水。

      另外,需要提醒大家的是,三伏天也要坚持适当的运动,不过一定要“缓”,每次运动达到微微发汗即可,大汗淋漓反而不好。

    (河南商报)


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